IMA LI LIJEKA ZA LJUBOMORU?
29/09/2021
Uprkos našim najboljim namjerama, svako od nas se upoznao sa osjećajem ljubomore, emocijom koja može da se javi u različitim segmentima međuljudskih odnosa. Najsnažnije se ispoljava i najviše nas muči u ljubavnim vezama, ali se na njih ne ograničava. Javlja se i u poslu, među rođacima, kolegama, prijateljima, partnerima. Ponekad se izražava otvoreno i dramatično, ponekad prikriveno, prerušena u tugu i gorčinu, ali u svakom slučaju, riječ je o emociji koja vrlo lako može izmaći kontroli, ukoliko joj se prepustimo.
Ljubomora uključuje čitav spektar emocija i ponašanja: bol, bijes, tugu, strah, mržnju i zavist. U većini slučajeva ona je znak straha od gubitka ili poređenja, zbog nečega što imamo, ili na što mislimo da polažemo pravo, kao što je veza, ljubav ili prijateljstvo. Bojimo se odbijanja, samoće, prevare, strahujemo da ćemo biti isključeni, eliminisani, odbačeni i zanemareni, jer je neka druga osoba bolja od nas. Često je pokazatelj da nismo srećni sami sa sobom, ali je i dobra motivacija da to promijenimo. Što se krije u pozadini ljubomore?
Nedostatak samopouzdanja i potreba da budemo voljeni najznačajniji su pokretači ovog neprijatnog osjećanja. Nesigurne osobe se često bore sa osjećajem ljubomore zbog straha da će ostati bez oslonca i sami. U osnovi ljubomore, pored straha od napuštanja i gubitka ljubavi, nalaze se i neriješeni strahovi ili bolna iskustva iz prošlosti, strah da nismo „dovoljno” dobri, lijepi, pametni, bogati (loša slika o sebi), želja da se potvrdimo da smo vrijedni u ljubavi; želja za kontrolom i posjedovanjem.
Najintenzivniju ljubomoru osjećaju oni koji duboko u sebi ne vjeruju da zaslužuju da budu voljeni. Ove osobe vjeruju da su drugi bolji od njih, privlačniji i dostojniji ljubavi. Kad smo sumnjičavi i nepovjerljivi, često smo skloni da prebrzo donosimo zaključke i preuveličavamo stvari. Ljubomora izjeda dušu, mijenja ljude, sužava vidike, uništava ljubav. Možemo se osećati krivim, upoređivati se sa „suparnicima”, samosažaljevati se, samokažnjavati, smišljati najgore scenarije, svetiti se, zapostavljati ranija interesovanja. Fiziološki, može se javiti nesvjestica, znojenje, nemir zbog stalnog preispitivanja, ali čak i agresija i nasilje.
ZDRAVA – U MALOJ DOZI
Svi smo mi ljubomorni, neko više, neko manje, bitno je samo kako se sa tim nosimo. Iako je određena doza ljubomore prirodna, jer nas motiviše da se
borimo za odnos i zaštitimo od gubitka, vrlo često ova emocija pokaže svoju mračnu stranu. Ljubomora gasi odnose između dvoje ljudi, bilo da je riječ o prijateljstvu, bilo o muško-ženskom odnosu. Dok je mala doza ljubomore bezopasna, čak i podsticajna, ukoliko se otme kontroli, tada vrlo lako može da zavlada našim umom. Ako nas muči i nagriza, ona više nema zaštitnu, već destruktivnu ulogu – tjera nas da razmišljamo drugačije, uništava racionalne argumente u našim mislima.
Dokazano je da pretjerano nepoverenje šteti ljubavi, porodici, ali i zdravlju. Oni kojima smeta uspjeh prijatelja imaju veće šanse da obole od srčanih bolesti,
dijabetesa, čira na želucu i visokog krvnog pritiska. Oni koji smatraju da nepravedno malo zarađuju imaju veće šanse da obole od onih koji vjeruju da su dobro prošli u odnosu na svoje prijatelje.Ova emocija povezana sa proizvodnjom veće količine stresa, što čak povećava i rizik od Alchajmerove bolesti, kod žena. Muškarci mnogo duže kriju ljubomoru, prikrivaju je pod raznim formama. Istraživanja su pokazala da su oni više uznemireni idejom seksualne nevjere, čak i kad nema emocija, a žene su više uznemirene idejom emocionalne nevjere (i kada nije uključen fizički kontakt).
STRAH OD GUBITKA LjUBAVI
Ljubomora je emocija koju mnogi ljudi iskuse u vezi, ali je bitno ne dozvoliti joj da se otme kontroli. Pogrešno je uvjerenje da je ljubomora znak ljubavi – ona je znak straha od gubitka ljubavi. Jednako je teška i onom ko je ljubomoran i onom ko trpi. Granica između zdrave ljubomore i nezdrave (ograničavajuće)
vrlo je maglovita, ne može tačno da se odredi. Blaga ljubomora ponekad može da bude podsticajna jer je dobrodošao podsjetnik na to koliko je partnerima
stalo, može da nas poveže na višem nivou, vrati na sve one stvari koje cijenimo, da budemo pažljiviji i nježniji. Ima još nekoliko dobrobiti, ali sve dok ima razumne temelje, dok umijemo da je kanališemo i iskoristimo u pozitivne svrhe. Onog trenutka kada pređe u posesivnost, manipulaciju, opsesiju, želju za
posjedovanjem ili agresiju – sve što prelazi granice i izmiče kontroli, šteti odnosu i dovodi do neracionalnih postupaka. Ako je pokreću loše samopouzdanje ili zavisnost od partnera, može da razdvoji i najsrećnije parove.
Preintenzivna i iracionalna, ona uzrokuje loše raspoloženje, neprivlačna je i ubija povjerenje i ljubav u vezi ili braku. Ljubomorna osoba se osjeća ugroženom, jer misli da je neko sa strane može potisnuti i zauzeti njeno mesto.
Ovakvi ljudi često vide opasnost ili prijetnju i tamo gdje je zapravo nema. Ljubomora se tada može javiti kao trenutna opsesija, ali i stil ponašanja prema
supružniku.
Ova neprijatna emocija otkriva dublje probleme u vezi, kao i pravo lice partnera, govori puno o njegovoj samokontroli i stavovima, ali o tome koliko poštuje voljenu osobu. U početku mogu da laskaju snažne emocije i posesivna naklonost: „Ne mogu bez tebe”, „Moja si i ničija”. Ali ta strast uskoro može da preraste u grčeviti stisak koji guši – od pojačane sumnjičavosti i ispitivanja, do traženja dokaza prevare, prijetnji, provjeravanja ili proganjanja. Osjećaj da smo ugroženi, kontrolisani, sputani, pod stalnim pritiskom dokazivanja vjernosti, ponašanje koje je pod uticajem straha od manifestovanja ljubomore kod
partnera, pokazatelji su da smo izloženi pretjeranoj, patološkoj ljubomori.Zato uvijek svima kažem da je rad na sebi najvažniji ! Rad na samospoznaji, samopouzdanju.Svim živim bićima je potrebna duhovna sloboda. Svaki čovjek mora u svakom segment života početi sa mislima o sebi.Lijepo I lako ljudi dovoljno sami o sebi govore.Vi govorite o sebi.Samopouzdane osobe ne zavide,nisu ljubomorni,niko im ne smeta,jednostavno žive I prijatni su okruženju.
PRIJATELjE RAZDVAJA ZAVIST
Poznata izreka kaže da je ljubomora brojanje tuđih srećnih trenutaka – umjesto sopstvenih. Ova negativna emocija često dolazi iz nesigurnosti, kada se
poredimo sa drugima i kritikujemo sebe što nismo bolji. Zavist i ljubomora proizilaze iz osnovne nemogućnosti da se veselimo tuđoj sreći ili uspjehu. Dokazano je da je veliki broj ljudi zavidan na tuđi uspjeh, ali se razlikujemo po tome kako to utiče na nas. Svi smo u iskušenju da se poredimo s nekim ko je postigao više u životu, ko je privlačniji od nas, zarađuje više novca, ili ima više prijatelja. Možda ste i sami koji put pomislili: „Zašto to on to ima, a ja ne?“ Ako
nas to motiviše da i sami postignemo svoje zacrtane ciljeve, onda bi bilo i prihvatljivo, sve dok tu zavist zadržavamo za sebe.
Svaki put kada se u jednom odnosu pojavi nejednakost ili neravnoteža, balans se narušava, i otvaraju se vrata ljubomori i zavisti. Kada se uspjeh prijatelja protumači kao ugrožavanje sopstvene pozicije, javlja se crv ljubomore. Zavist i sumnjičavost ruše prijateljstvo – mislimo da ta osoba nije sve to zaslužila, a pritom nismo svjesni kako nama neće ništa biti bolje jer je neko manje srećan od nas. Rezultat toga je osećaj inferiornosti, a nuspojave ovih osjećanja mogu da dovedu do izgubljenih prijateljstava ili smanjenog samopoštovanja. Žene se uglavnom opterećuju razmišljanjem kako su tuđe ljubavne veze bolje i kvalitetnije od njihovih. Poređenje sa prijateljima mnogo je češće u periodima velikih promjena u našim životima,što je potpuno pogrešna percepcija za nas same.Da život traje hiljadu godina moguće da bih razumjela,u suprotnom ne.Volite sebe I svoje prijatelje,od tudjeg dobra gradite sebi samo dobro.Budite u miru sa sobom I dozvolite životu da ide lagano,a sve što sami se potrudite to možete I imati.Život je nažalost mnogo kratak,ybog tog velikog razloga volite sebe I sve oko sebe.Živite slobodnog duha I mislite pozitivno.Tako je jednostavno.Pokušajte vježbati,bićete zahvalni sami sebi.
