Kako da se suprotstavite i zaštitite od ovakvih ljudi

Što sve može da prouzrokuje česte promjene raspoloženja?
21/04/2023

Ljudi se često koriste manipulacijom, govore jedno misle drugo, mogu se igrati sa tuđim osjećanjima i iskoristititi to da dobiju ono što žele. Svaki vid manipulacije u odnosu je toksičan. Ljudi najčešće manipulišu jer ne vole sebe, ne vjeruju da im se tek tako može pomoći. Plaše se odbijanja, plaše se da se osjećaju nepoželjno.

Manipulaciji je teško da se oduprete, onda od vas iziskuje pristanak, čini situaciju otežanom, sprječava vas da kažete "ne".

Kako da se oduprete manipulaciji?

1. Označite granice. "Ne možeš tako sa mnom da razgovaraš."

Ovo je dobra, ali taktika na koju treba da budete spremni. Ako osoba poslije ovoga nastavi da manipuliše, budite spremni da izađete iz prostorije, spustite slušalicu, izolujete se. Kada se distancirate, osobi jasno stavljate do znanja da ne može sa vama da manipuliše.

2. Razgovarajte o osjećanjima. "Povrijeđen/na sam i uvrijeđen što to radiš."

Nemojte očekivati da će osoba odmah reagovati na ove vaše riječi. Koristi manipulaciju jer ne zna da komunicira na drugi način, ima komplekse, nesigurnosti, strahove, ali to ne znači da to vi treba da trpite. Ukoliko ova osoba i dalje ne pokazuje interesovanje za vaša osjećanja, onda treba da razmislite da li je zaista vrijedno da ostanete u tom odnosu,o kome god da se radi.Veoma je važno da sami radite na podizanju nivoa svijesti I da od sebe uvijek date dobro odnosno da se nikome ne prilagodjavate.Ljudi koji su izgradili sopstvenu ličnost nemaju očekivanja od drugih I uvijek se ponašaju iskreno pred svima,jer znaju sopstvenost I na taj način daju poruku drugima budi onakav kakav si u svakom momentu.

3. Jasno kažite - "Da li sada manipulišeš sa mnom? Zašto?"

Manipulator se plaši razotkrivanja. Zato će ga takve riječi zbuniti i čak ga mogu natjerati da se povuče. A ako ne, onda će pitanje "zašto" pomoći da razumijete situaciju i izvučete zaključke.

Kada primijetite manipulaciju uvijek budite otvoreni i kažite kako se u vezi sa tim osjećate. Nemojte emocije potiskivati u sebi, i razmislite - da li je manipulator vrijedan vašeg vremena, ljubavi i pažnje.

M anipulatori imaju vješto utvrđen sistem fraza koje koriste u komunikaciji i sa kojima manipulišu, koriste vas i služe se kako bi izbjegli razgovor o svojim greškama. Razgovor sa njima je često iscrpljujući, jer imate utisak kao da se vrtite u krug i da ništa ne možete dokazati, a kod vještih manipulatora može se završiti velikom obmanom - vi se izvinjavate njemu, umjesto da se on izvinjava vama.

Upoteba manipulacije u komunikaciji ima za cilj da vas obmane, emnotivno povrijedi, kontroliše i iskoristi u svoju korist. Postoje brojene fraze po kojima ćete razotkriti manipulatora, ali jedna rečenica često dominira u ovakvim razgovorima.

Manipulator će vam često reći "kako je sa vama nemoguće razgovarati". To će najčešće učiniti kada se govori o njegovim greškama i kada pokušavate da mu ukažete na manipulaciju. On u ovom stanju ostaje miran i nastavlja da manipuliše, dok u vama naviru negativne emocije i gubite kontrolu nad razgovorom. Najčešće se ovakva diskusija završava sa rečenicom "sa tobom je nemoguće razgovarati", manipulator zauzima ulogu povrijeđene i ljute žrtve, a vi se pitate što sa vama nije u redu i ponovo gubite samopouzdanje.Osjetićete se malo važnim u životu jer takve osobe umiju vješto da izazovu sumnju da niste najbolja verzija sebe.Zatim slijedi sopstveno crpljenje I preispitivanje.

Izbjegava upravo ono što želite da uradite: da razgovarate o problemu . Uobičajeno je da nam kažu da smo previše emotivni, da ne znamo što želimo,da postojimo zbog njihovih očekivanja da tako mora I slično i da jednostavno ne mogu da razgovaraju sa nama. Optužuju nas za upravo ono od čega oni sami pate: za loše komunikacijske vještine.Nikad nećete dobiti lijepu riječ,ukoliko I bude biće sa skrivenim osmjehom tj.podsmjehom,jer je uvijek nešto kod vas lose.

U ovakvom odnosu je važno prepoznati znakove manipulacije i na pravi način na nju odgovoriti.Potrebno je preispitati sebe I svoja očekivanja,kako nebi izgubili samopouzdanje,jer takvi ljudi pune energiju neosvješćenjem samog sebe.Radite na sebi,razmišljajte što vi želite,kakva načela života imate.Veoma lose je primate tudju lošu energiju.Naučite se povući.

Samopouzdanje i vjera u sebe ključni su za ostvarenje svakog životnog cilja.Vaše ponašanje neraskidivo je povezano sa procjenom vlastitih sposobnosti i vrijednosti. Da biste se uzdali u sebe morate da poznajete sebe, da znate svoje mogućnosti i ograničenja, svoje prednosti i svoje nedostatke. Ukoliko ne poznajete sebe i nemate dobru komunikaciju sa sobom nećete ni moći da se oslonite na sebe.

Kada, u kontaktu sa nepoznatim ljudima ili situacijama, osjećate napetost i pritisak, riječ je o vašoj percepciji da ste izloženi opasnosti od povrjeđivanja, jer ste nešto slično već preživjeli. Javlja vam se osećaj straha, stida i nesigurnosti. Često je takvo stanje izazvano nekim traumatičnim događajem iz ranog djetinjstva,predhodnim ili doživljenim, ili nerazgrađenim opterećujućim stanjima.

Prepoznajte ponašanja oko sebe I jasno postavite svoje granice.Svaki čovjek ima svoje dobre I lose strane,vase je da iz dragih osoba pokušate izvući sjaj,ukazati na nejasnoće,ukoliko ne uspijevate,predložite osobi da potraži stručnu pomoć,što apsolutno nije problem samo u nama ili ostalima,svako treba imati principe sopstvenosti,koje ne mogu preskočiti ni ljudi sa takvim pristupom nama.

Samopouzdanje možete u potpunosti da vratite radeći na uklanjanju blokada i razvojem sopstvenih potencijala. Razne vještine razgovora I tehnika kao I stalna misao da prema ostalima trebamo postupati kao prema sebi-vratiće vas u realnost života.Tehnike I svaka iskrena nit sebe neposredno deluje na limbički sistem mozga - može da bude razvijeno jako samopouzdanje. Uz pomoć nekoliko metoda oslobađate neke stvari na površinu, postajete toga svjesni i činite mnoge korake u životu u pravom smjeru, a sve to iz jednog pozitivnog i opuštenog stanja, donoseći dobre odluke.Imamo dosta dana za lijep I miran život a malo za lose emocije I siljenje sebe da živimo u nemiru.Nemir I nesklad sa sobom dovodi do raznih fizičkih bolesti.Pošto znamo da su riječi,emocije I otrov I lijek-sugerišem da nadjete lijek u miru sopstvenog bića.